دعت هيئة الدواء المصرية المواطنين إلى اتباع عادات غذائية صحيحة، مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تهيئ الجسم للصيام دون مشكلات صحية، وتساعد على تجنب الإرهاق والجفاف واضطرابات الجهاز الهضمي.
– اتباع نظام غذائي متوازن، يجب أن تحتوي الوجبات على النشويات المعقدة مثل الحبوب الكاملة، إلى جانب البروتينات، الخضروات، والفاكهة، لضمان إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة.
– تنظيم مواعيد وكميات الطعام يساعد ذلك الجسم على التأقلم مع ساعات الصيام الطويلة، وتقليل الشعور بالجوع والتعب.