يؤدي تناول الكثير من السكر إلى السمنة وارتفاع ضغط الدم وارتفاع مستويات السكر والكوليسترول في الدم، مما يسبب تصلب الشرايين مما يؤدي إلى أمراض القلب والنوبات القلبية والسكتات الدماغية الوعائية.
تناول كمية أقل من السكر قد يساعد على خفض ضغط الدم
وتشير الأبحاث أيضًا إلى أن تناول كمية أقل من السكر قد يساعد على خفض ضغط الدم.
بالإضافة إلى ذلك، فإن الأشخاص الذين يستهلكون كميات كبيرة من السكر المضاف هم أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب بمقدار الضعف.
وأشارت خبيرة التغذية إلى أن «الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى تراكم الدهون الإضافية في الكبد، ما يضيف عبئاً على كافة أنظمة الجسم ويؤدي إلى مشاكل في الغدد».
تأثير الحلويات على الكبد والشرايين
كشف الدكتور مجدي نزيه، استشاري وخبير التغذية العلاجية، عن تأثير الحلويات على الكبد والشرايين.
وتابع خلال استضافته في برنامج «أنا وهو وهي» المذاع على فضائية صدى البلد: «الحلويات سبب رئيسي في تدمير الكبد وتصلب الشرايين». »
الإفراط في تناول الحلويات قد يؤدي إلى السمنة
وأضاف نزيه: «الإفراط في تناول الحلويات قد يؤدي إلى السمنة وانخفاض القدرة على العمل وتصلب الشرايين والسكتات الدماغية بسبب محتواها من الدهون الثلاثية».
أضرار الإفراط في تناول الحلويات بحسب موقع “webmd”.
– تلف الكلى.
-زيادة الوزن.
– آلام المفاصل.
-أمراض القلب.
-شيخوخة الجلد.
-تسوس الأسنان.
-زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب.
ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة والتجاعيد
يؤدي تناول كمية كبيرة من السكر إلى تثبيط عدد كبير من الهرمونات المفيدة للجسم، حيث تعمل هذه الهرمونات على زيادة عملية الأكسدة، مما يساهم في ظهور أعراض الشيخوخة المبكرة والتجاعيد على البشرة.
زيادة الوزن والإصابة بمرض السكري
إن تناول الكثير من الحلويات وعصائر الفاكهة والسكريات الأخرى يؤدي في النهاية إلى زيادة الوزن والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
تلف الكلى
قد يتعرض مرضى السكري الذين يتناولون الكثير من الحلويات وغيرها من مصادر السكر إلى تلف الكلى، التي تلعب دورًا مهمًا في تصفية السكر في الدم.
تبدأ البكتيريا بمهاجمة مينا الأسنان
تحصل البكتيريا الفموية على غذائها من السكر الموجود في الفم واللعاب، وتبدأ البكتيريا بمهاجمة مينا الأسنان وتسبب تسوس الأسنان.
يؤدي تناول الكثير من السكر إلى تنشيط مادة كيميائية تسمى الدوبامين، والتي تتفاعل في الدماغ وتؤثر على العديد من المشاعر والسلوكيات، بما في ذلك الانتباه والتوجه وحركة الجسم.
فهو يجعلك تشعر بالسعادة والمتعة ويجعلك مدمناً على الحلويات، وهذا ما يفسر حاجتك لتناول الحلويات في المساء.